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INFO:
皆様こんにちは いつもご視聴ありがとうございます(^^♪ 今回の動画は、冷凍保存ができるお弁当おかずレシピのご紹介です。 今回ご紹介するレシピは5品、どれも簡単に作る事ができます。 そして冷凍したおかずはお弁当箱に詰める前、 必ずレンジでしっかり加熱してさましてから詰めて下さいね。 冷凍おかずを常備して、 朝の忙しい時間のお弁当作りが楽になりますように(^^♪ 【かにかま入り卵焼き】 〈材料・6号カップ5個分〉 ・卵 3個 ・かにかま 30g ・塩 少量 ・マヨネーズ 大さじ1 ・お水 大さじ1 ・醤油 小さじ1 【えのき入り鶏つくね】 〈材料・6号カップ6個分〉 ・鶏ひき肉 250g ・えのき 1袋（100g） ・卵 1個 ・片栗粉 大さじ2 ・塩 少量 ・サラダ油 小さじ1 ●酒・みりん・醤油 各大さじ1 ●ケチャップ 大さじ2 ●すりおろしにんにく 小さじ1 【かぼちゃの塩オイル】 〈材料・6号カップ4個分〉 ・かぼちゃ 1/4個（約160g） ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・塩こしょう 各少量 【人参とピーマンの塩ナムル】 〈材料・6号カップ4個分〉 ・人参 1/3本（約60g） ・ピーマン 1個 ●ごま油 小さじ1 ●塩 少量 【鮭の塩焼き】 ・塩鮭 2切れ ・お酒 小さじ1 ・サラダ油 小さじ1 ●オフィシャルブログ→
お母さんのおかえりごはん〜心と身体にやさしい料理を〜